Qi Gong staat voor
'werken met levensenergie' of 'werk dat profijt oplevert door oefening.
Qi is een Chinese term die voor ons moeilijk te begrijpen is, omdat het een cultureel gebonden begrip is, vergelijkbaar met het Nederlandse woord gezellig, waarvoor in andere talen geen direct equivalent bestaat. Een van de betekenissen van Qi (ook geschreven als Chi of Ki) is 'levensenergie' die door alles wat leeft stroomt.
In de westerse geneeskunde werkt men vooral met spieren, zuurstof en bloed. In het oosten gelooft men echter dat er ook een allesomvattende kracht bestaat die Qi wordt genoemd. Wetenschappelijk bewijs hiervoor ontbreekt, maar het is waardevol om dit begrip te kennen in een culturele context, omdat veel oefeningen juist op deze gedachte zijn gebaseerd.
Bewust bewegen
Qi Gong bestaat uit simpele, rustige bewegingen die je staand, zittend of in stilte doet. Je herhaalt elke beweging een paar keer en ademt diep en ontspannen. Zo verbeter je je circulatie, soepelheid en balans zonder dat het zwaar is.
Tijdens het oefenen merk je waar je spanning vasthoudt en laat je die los. Daardoor krijg je meer ruimte in je gewrichten, kracht in je spieren en rust in je hoofd.
Qi Gong bestaat al duizenden jaren en heeft eindeloos veel oefeningen. Je kunt dus je hele leven blijven leren en ontspannen bewegen.
Hoe Qi Gong eruitziet
Stromingen binnen Qi Gong
Qi Gong heeft duizenden vormen, maar je kunt ze grofweg indelen in drie richtingen.
1. Spirituele Qi Gong
Dit is de oudste vorm. Ze helpt je om meer verbonden te raken met de natuur, de seizoenen en de energie om je heen. Je leert je plek te voelen in het grotere geheel, waardoor je meer innerlijke rust en helderheid ervaart.
2. Medische Qi Gong
Deze vorm richt zich op gezondheid. Je kunt het gebruiken om klachten te voorkomen of te herstellen van stress, burn-out of blessures. Het ondersteunt het zelfherstellend vermogen van je lichaam en brengt systemen zoals je ademhaling, zenuwstelsel en immuunsysteem in balans.
3. Martial Arts Qi Gong
Deze richting versterkt je fysieke én mentale kracht. Het helpt bij doorzettingsvermogen, stabiliteit en omgaan met druk. Dat maakt het ook in het dagelijks leven nuttig voor meer focus en balans.
De aanbond bij Tai Chi Roosendaal
Binnen ons lessen richten we op medisch maar voornamelijk Martial art Qi Gonge.
Vanaf januari 2026 starten we met ons nieuwe lesrooster voor Qi Gong en Tai Chi Chuan.
Let op: de Qi Gong-les van vrijdag is op dit moment volgeboekt. Je kunt je wel inschrijven voor de wachtlijst. Zodra er een plek vrijkomt, nemen we contact met je op.
Lesrooster
Lesrooster
| Dinsdag | Woensdag | Donderdag | Vrijdag | |
|---|---|---|---|---|
| 10:00 - 11:00 |
Qi Gong
Tolbergcentrum 158, Roosendaal
|
Qi Gong
Gezellelaan 45, Roosendaal
Deze les is vol
Aanmelden wachtlijst
|
||
| 20:00 - 21:00 |
Tai Chi Chuan
Lambertijnenhof 200, Bergen op Zoom
|
Tai Chi Chuan
Onyxdijk 197, Roosendaal
|
Zet vandaag de eerste stap
Boek direct een proefles (€10) deze contact form of bel 0634853976.