Lesvormen

Tai Chi wint snel aan populariteit, en steeds meer mensen ontdekken de voordelen. Bij Tai Chi Roosendaal bieden we diverse lessen aan, waarbij we respect hebben voor culturele tradities en tegelijkertijd werken volgens een evidence-based aanpak.

Tijdens de les

Mensen oefenen met grote kleurrijke Chinese handelaren in een dansstudio met houten vloer en spiegels.

Onze lessen zijn laagdrempelig en informeel, zonder dure uniformen of Chinese termen. Herhaling en balans staan centraal, met dynamische bewegingen en rust. Elke maand afsluiten we met een meditatieles om te verdiepen en tot jezelf te komen.

Een groep ouderen en een jongere man zitten in een cirkel op stoelen en doen oefeningen met hun armen, in een gemeenschappelijke ruimte, mogelijk tijdens een ontspannings- of bewegingssessie.

Oudere mannen en vrouwen doen oefeningen in een sportzaal tijdens een groepsles, allemaal in witte sportkleding en zwarte shorts.

Lesvormen

Hoewel in iedere les elementen van de volledige traditionele Tai Chi Chuan terugkomen, merken we uit ervaring dat het goed is om onderscheid te maken in onze lessen.

Zo kunnen we de lessen beter afstemmen op de behoeften van onze deelnemers en tegelijkertijd zoveel mogelijk mensen bereiken, zonder onszelf te beperken.

Daarom bieden we verschillende lesvormen aan. We blijven onze aanpak voortdurend aanpassen en staan open voor suggesties. Mocht je vragen of ideeën hebben, laat het ons gerust weten.

Qi Gong

De meest populaire les onder onze leden. We werken met eenvoudige, langzaam uitgevoerde oefeningen.Qigong combineert beweging en meditatie, zittend, staand of lopend. en ondersteunt zo de balans in je lichaam en de stroom van energie (Qi).
Veilig vallen

Een combinertie de rustige bewegingen van Tai Chi met praktische technieken om veilig te vallen en op te staan. Door wekelijks te oefenen, maak je de vaardigheden echt eigen en verklein je het risico op letsel. Belangrijk, want een derde van de 65-plussers valt minstens één keer per jaar en 10% daarvan loopt ernstig letsel op.
Uniek sporten

Een aangepaste Tai Chi-les voor volwassenen met een lichte verstandelijke of lichamelijke beperking. De les biedt extra structuur, rust en minder prikkels, zodat deelnemers die niet kunnen meekomen in de reguliere lessen toch in alle comfort en op hun eigen tempo Tai Chi kunnen beoefenen.
Tai Chi Chuan

Meer diepgang en meer focus op de martiale toepassingen van Tai Chi. Hiervoor is het belangrijk dat je in staat bent om zelfregulerend te leren, je neemt eigen initiatief, oefent zelfstandig en bouwt zo stap voor stap je vaardigheden op.
Stoel Tai Chi

Ontdek onze laagdrempelige Stoel Tai Chi les bij Kloek in Roosendaal. Werk zittend aan een betere balans, meer souplesse en ontspanning. De wekelijkse lessen zijn gezellig en voor iedereen, afgestemd op uw mogelijkheden. Ervaar de rust en kracht van deze zachte bewegingskunst. Doe gezellig mee!

Na de Les

Een groep mensen zit samen aan een tafel in een park, genietend van koffie en thee onder een boom op een zonnige dag.

Na samen getraind te hebben is het lekker om nog even samen te zitten en te ontspannen met een hapje of een drankje. Regelmatig gaan we ook met de hele groep een gezamenlijke activiteit doen. In de zomermaanden beoefenen we Tai Chi - als het weer toelaat - lekker buiten.