Ontspannen bewegen,
met beide voeten op de grond.
De langzame, vloeiende bewegingen van Tai Chi zijn geschikt voor alle leeftijden en elk niveau, ongeacht fysieke conditie.
Wij houden een realistische en nuchtere aanpak aan, zonder zweverigheid of alternatieve gezondheidsclaims, zodat iedereen op een toegankelijke manier kan genieten van de voordelen van Tai Chi.
Bewust Bewegen
Slechts 46% van de Nederlanders haalt de beweegrichtlijnen. We zitten gemiddeld 9 uur per dag, met grote gevolgen voor gezondheid, spieren en energie.
Tai Chi is een toegankelijke manier om aan je balans te werken en word van uit de gezondheidsraad ook geadviseerd.
Ons aanpak
Bij ons staat evidence-based trainen centraal. Dat betekent dat we onze lessen baseren op de nieuwste wetenschappelijke inzichten over beweging, balans, ademhaling en ontspanning
Tijdens de lessen wisselen we verschillende oefeningen af om lichaam en geest te activeren en de aandacht vast te houden. Na afloop is er ruimte om iets te drinken en te ontspannen.
In de zomer trainen we, bij goed weer, buiten in de frisse lucht. De natuur helpt om tot rust te komen, de aandacht te herstellen en ruimte te maken voor reflectie.
Review
-
![Twee mensen staan voor een rode gordijn, de vrouw aan de linkerkant met grijs haar en brillen, de man rechts met een short mohawk en een T-shirt, hij houdt een bord met de tekst 'FIT! WEEK 7 T/M 13 APRIL' en cartoonfiguren.]()
Cobi
Fantastisch goede Tai Chi, Qi Gong lessen geeft Jiar. Elke les is anders en heel goed voorbereid. Goed voor lichaam en geest, ik kijk er elke week naar uit!
-
![Man met donkere haar, bril en een baard, zittend in een lichte kamer met een groene plant op de achtergrond]()
Kees
Geweldige kennismaking voor onze groep Mannengymclub Roosendaal met Tai Chi. Hele vakkundige en vriendelijke leerjaar die ons op een professionele manier les gaf. Een aanrader, zeker om in balans te geraken in deze hectische tijden. Een 10 is verdient hoor.
-
![Close-up van een lachende jonge vrouw met zwart haar, gekleed in een blauwe blouse, omringd door groene planten.]()
Elna
Een fijne proefles gehad. Veel afwisseling in de oefeningen, duidelijke uitleg en fijne sfeer. Normaal veel last van mijn spieren en gewrichten, maar tijdens en na deze les geen last van gehad.
Zomer programma 2025
Boer, winkel van het land
In juli en augustus geven we bij droog weer vrijdags Tai Chi-lessen in de tuin tussen de fruitbomen.
Na afloop is er thee of koffie en kun je genieten van lokale lekkernijen of even winkelen.
Tijd 10:00 tot 11:00 uur
Rucphensebaan 69, Roosendaal
Kosten: €5 per keer
Project proeftuinen
Van de zomer geven we om de week op zondag gratis Tai Chi, hart van het stad.
3 augustus – 10:00 tot 11:00 uur
17 augustus – 10:00 tot 11:00 uur
Emile van Loonpark, Roosendaal
Kosten: Gratis
FAQs
-
Nee, je hebt geen ervaring nodig om te starten met Tai Chi. De meeste Tai Chi-lessen zijn toegankelijk voor beginners én gevorderden. Zoek je een laagdrempelige Tai Chi les, kies dan voor een van ons Qi Gong groepen. Qi Gong is de basis voor de Tai Chi je hoef zelf niets te onthouden en kan mee doen met oefenen.
-
Voor een Tai Chi-les raden wij comfortabele, loszittende kleding aan. Draag bij voorkeur platte schoenen voor stabiliteit en bewegingsvrijheid. Zo geniet je optimaal van de voordelen van Tai Chi bewegingen.
-
Nee, je hebt geen speciale uitrusting of kennis van het Chinees nodig. Tai Chi wordt doorgaans staand uitgevoerd, zonder mat. Tijdens les bestaat ook de mogelijk om op stoel te les te volgen.
-
Tai Chi is geschikt voor elke leeftijd en elk fitnessniveau. De oefeningen zijn rustig en laagdrempelig, waardoor Tai Chi ook ideaal is voor senioren, mensen met beperkte mobiliteit of chronische klachten.
-
Ja, bieden aantal keer per jaar de mogelijkheid tot een gratis proefles. Buiten deze momenten is kunt je vaak eenmalig betaal proef les volgen en we bied ook de mogelijk om keer betalen voordat je voor een langere abonnement kiest.
Voor de actuele prijzen zie om praktische info pagina
-
Inschrijven & Abonnement
Bij Tai Chi Roosendaal werken we met een duidelijk en eenvoudig systeem. Ons lesseizoen loopt van 1 september tot en met 30 juni. In deze periode worden de lessen betaald via een doorlopend abonnement. De betaling vindt vier keer per seizoen plaats, elke tien weken.
Tijdens de zomervakantie (juli en augustus) en de kerstvakantie zijn er geen reguliere lessen en wordt er ook geen abonnementsgeld afgeschreven. In de zomer plannen we vaak – in overleg – buitenlessen. Deze lessen vallen buiten het abonnement en worden apart afgerekend.
Starten & stoppen
Wie zich inschrijft, kan direct beginnen. Start je tussen twee betaalmomenten? Dan rekenen we het bedrag netjes naar rato uit.
Opzeggen kan altijd schriftelijk met een opzegtermijn van één maand. Bij zowel inschrijving als uitschrijving rekenen we een kleine administratiekost.Goed om te weten
Deze informatie is bedoeld als algemene uitleg en kan geen rechten aan worden ontleend. Bij inschrijving ontvang je de meest actuele voorwaarden. We vragen je deze goed te lezen en te bevestigen voordat je abonnement officieel start.
Zie ook de praktische informatie pagina. -
Het meest populaire onderdeel van onze lessen is Qi Gong, dit geven we meerder keer per week vooral in de ochtenden. Tijdens de lessen is er ook aandacht voor Nei Gong, valpreventie en ademhalingsoefeningen. De laatste les van de maand staat vaak in het teken van meditatie.
Daarnaast bieden we twee keer per week Tai Chi Chuan-lessen in de Yang-stijl. Tijdens deze lessen komt ook pushing hands aan bod en besteden we aandacht aan wapentraining.
In beide lessen komen elementen van de ander terug.
-
Gemiddeld duurt het 30 tot 36 uur aan les om de basistechnieken onder de knie te krijgen. Je zult echter al snel de gezondheidsvoordelen van Tai Chi merken.
Zet vandaag de eerste stap
Boek direct een vrijblijvend proefles deze contact form of bel 0634853976. Ik help je graag.